上樓梯的時候，前腳著地的位置要在骨盆寬度的外側，並藉由「骨盆」和「脊椎」往上，就不會增加腿部肌肉的負擔。 減緩腿部衝擊的下樓梯方式 下樓和上樓一樣，記得隨時提醒自己雙腿間的寬度要比骨盆寬度更大，並用腳尖著地。 想像自己靠著左右兩邊的骨盆上下擺動，由骨盆帶動雙腳一直向下走。 這個方法可以維持上半身穩定，同時減少對腿部肌肉的傷害。 如果前腳著地的位置在身體中央的話，下樓的時候上半身就會不穩定，增加跌倒的危險。 高齡長輩要特別注意。 下樓給人一種不會對肌肉造成負擔的錯覺，但其實正好相反。 鹿屋體育大學運動生命科學系山本正嘉教授的研究指出，相較於走在平地上或上樓、甚至跑步的時候，下樓對腿部的衝擊最大。
破財、漏財特徵1.朝天鼻、天真鼻. 7大容易破財、漏財的面相. 鼻子在面相學是財帛宮，如果你的鼻孔屬於朝天鼻，從正面就看得到你的鼻孔，就代表 ...
根據中國傳統文化，每一年都有一個特定的動物代表該年，這些動物分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 以下是中國傳統文化中的十二生肖年份列表： 生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。 相傳，在很久很久以前，中國的帝王希望了解天地萬物，於是他派出了十二位使者去探索。 這些使者代表著十二種不同的動物，分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 他們在天地之間遊歷了一年，最終回到了帝王身旁，向帝王報告了他們所見所聞。 帝王為了表彰他們的功績，就以這十二種動物來代表十二年，並將它們稱作十二生肖。 （圖片來源：Shutterstock） 十二生肖｜鼠年生肖性格 鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。
朱元璋. （30年152天，1368年9月14日起为全中国皇帝。. ）. 明太祖朱元璋 （1328年10月21日—1398年6月24日），原名 朱重八 ，曾改名 朱興宗 ，字 国瑞 ，淮南 濠州 钟离县 （今 安徽省 凤阳县 ）人，中国 明朝 開國 皇帝 ，于公元 1368年 建立 明王朝 ，在位三十一年 ...
1 眉毛面相：一字眉 眉毛成一字排開不但是韓式妝容的經典，在 面相 上也算是一對好眉。 擁有這種眉形的人有女強人的特質，做事果斷、性格直率、意志力強，較易在事業上有成就。 另一方面，一字眉的人感情豐富，雖然外表冷酷，但內心充滿情意，對愛情認真，追求浪漫的戀情。 2 眉毛面相：柳葉眉 擁有如柳葉一樣彎彎的眉毛，心地善良，個性溫和，對朋友十分忠誠，容易獲得別人的信任，也會是一個溫柔的好妻子。 唯一的缺點就是有較多愁善感，加上心思細膩，所以做決定的時候或許顯得不夠果斷。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE 3 眉毛面相：八字眉 眉尾下垂的八字眉聽起來不像是女生們會追捧的眉形，但看韓星秀智和金高恩的演繹後，或許會改變想法吧!
釋迦牟尼外出巡遊時，恰遇老人、病人、死者和修行者，深感人間生老病死的苦惱，人稱四門之遊 ，釋迦牟尼經常在閻浮樹下沉思，但是不得離苦之道，於是在29歲時的某個月夜乘馬出家修道 。 釋迦牟尼為了尋求解脫，遍訪名師，遇阿羅邏伽藍 。
2023.04.26 by 香港財經時報 圖片: 香港財經時報 居屋2023｜消息指，今年居屋2023計劃將推出預計最快年中展開申請，發售超過9,000個單位。 一文過整理白表單身及家庭申請須知、入息資產上限等資訊。 居屋2023 ｜消息指，今年 居屋2023 計劃即將推出，預計最快年中展開 居屋申請 ，發售超過9,000個單位。 根據往年居屋計劃的經驗，大多數揀樓配額都會留予白表買家，每年的白表申請揀樓名額亦總是爆滿。 《 香港財經時報 》一次過整理白表單身及家庭 居屋申請 須知，等大家在居屋2023接受申請前做足功課。 居屋2023｜白表申請者須符合的條件
原籽藏式—鳳眼菩提子念珠，每個珠子的上面都有一顆眼睛，如打開內有果肉，法王 仁波切 曾講用鳳眼菩提子念珠能使唸誦的功德增長千萬倍。 主要產於 尼泊爾 海拔一千米的地區，國內也有大規模嫁接種植，但是尺寸小，新籽芽眼突出，質量遠不及尼泊爾所產。 中文名 鳳眼菩提 主要產地 尼泊爾 果 核 鳳眼菩提子 較好的 尼泊爾出產 佛教意義 藏傳佛教極為推崇的佛珠品類之一 所屬分類 菩提子 目錄 1 佛教意義 2 產地 3 名稱由來 4 植物特性 5 實際功用 6 辨別好壞 鳳眼菩提 佛教意義 編輯 《校量數珠功德經》記載："若用 菩提子 為數珠者，或用掏念，或但手持數誦一遍，其福無量。 " 正因為菩提子意義深遠，很多的 佛珠 都是以菩提命名。 佛門修行人，一般必備至少一串菩提材質的佛珠或念珠或手珠。
关于上嘴唇的痣有个比较经常听到的说法，就是这是一颗食痣，但在民间流传着这么一个说法，叫"面无善痣"，意思是脸上长痣总归是不好的事情，脸上的痣都并非是善痣，所以很多人都会觉得，上嘴唇上方长痣是非常不好的表现，尤其是上嘴唇长痣的女人!但其实并不是每一颗长在脸上的痣都不好，而痣的好坏、凶吉，得根据痣的位置、颜色、形状来判断!因此，即使嘴唇长痣代表的也不是不好的寓意。 财运好 财运好是可以让人们拥有更好的生活的，痣相学中认为上嘴唇长痣的女人能聚财，财运上是非常不错的，一生从来不会为了钱而烦恼。 嘴上的痣通常被我们成为食痣，这类女人很有口福，山珍海味基本都吃了个遍。 不仅衣食无忧，物质上也是非常懂得享受的，还能为家人带来好运。 所以若要说上嘴唇痣好不好，其实所代表的寓意是非常不错的。 有吸引力桃花运旺
上樓梯
